تبلیغات
یار همراه
 
 
 

زمان خواب کودکان را تنظیم کنیم

نویسنده : افسانه رحیمی | تاریخ : 01:58 ب.ظ - جمعه 16 آبان 1393









 

یك روال منظم برای زمان خواب ایجاد كنید


یك برنامه مرتب و كوتاه مدت قبل از فرا رسیدن زمان خواب برای كودك در نظر بگیرید كه شامل فعالیت‌های آرام و ساكتی باشد كه هر شب انجام می شود. برای مثال، خوردن یك غذای مختصر و خوراك سرپایی، پوشیدن لباس خواب، مسواك زدن دندان‌ها، دوش گرفتن، نیایش قبل از خواب یا خواندن یك كتاب. این نكته حائز اهمیت است كه این فعالیت به صورتی مشابه و یكسان هر شب انجام شود، زیرا حفظ این روال به فرزند شما می‌فهماند كه زمان خواب نزدیك شده و باید برای خوابیدن آماده شود.





دسته بندی : روانشناسی کودک , تولد تا 5 سالگی ,
 

آخرین مطالب

» فرزندم ، در اتاق ما می خوابد ( جمعه 16 مرداد 1394 )
» انتقاد ، دشمن عشق ( شنبه 3 مرداد 1394 )
» کارگاه آموزشی " نقش والدین در اعتماد به نفس فرزندان " ( چهارشنبه 31 تیر 1394 )
» علامت های سلامت روان چیست ؟ ( چهارشنبه 31 تیر 1394 )
» بعد از انجام این کارها ، حتما پشیمان می شوید (2) ( دوشنبه 11 خرداد 1394 )
» بعد از انجام این کارها ، حتما پشیمان می شوید (1) ( دوشنبه 11 خرداد 1394 )
» طلاق عاطفی در بین تحصیل کرده‌ها سه برابر خانواده‌های عادی است ( شنبه 9 خرداد 1394 )
» 4 تاثیر مثبت گریه ( یکشنبه 3 خرداد 1394 )
» کارگاه آموزشی شناخت شخصیت های 9 گانه انیاگرام ( شنبه 2 خرداد 1394 )
» استرس باعث کاهش قدرت تصمیم گیری می شود ( شنبه 2 خرداد 1394 )
» پدرم ، روزت مبارک ( چهارشنبه 9 اردیبهشت 1394 )
» همسرم نماز نمی خواند، چه کنم ؟ ( دوشنبه 18 اسفند 1393 )
» در این موارد، با روانشناس مشورت کنید ( جمعه 15 اسفند 1393 )
» توقف کامل فعالیت مغز، هنگام فریاد کشیدن! ( سه شنبه 12 اسفند 1393 )
» لطفا گوش کنید : ( سه شنبه 28 بهمن 1393 )
» به مغزتان ، فرمان خوش بینی بدهید ( سه شنبه 28 بهمن 1393 )
» مچ گیری یا فرزند پروری ( جمعه 24 بهمن 1393 )
» تشکر از " حامیان نسل نو " (فایل صوتی ) ( دوشنبه 20 بهمن 1393 )
» توجه ، شرط ماندگاری رفتار ( دوشنبه 20 بهمن 1393 )
» سلام ...... ( دوشنبه 13 بهمن 1393 )
» مهارت شنیدن، رمز نفوذ به دل کودکان و نوجوانان ( یکشنبه 12 بهمن 1393 )
» کارگاه آموزشی آماده سازی والدین دانش آموزان ورودی پیش دبستانی و اول ( شنبه 11 بهمن 1393 )
» آن چه همسران باید بدانند: (2) ( شنبه 11 بهمن 1393 )
» آن چه همسران باید بدانند: (1) ( شنبه 11 بهمن 1393 )
» چرا فرزندم مضطرب است؟ ( شنبه 11 بهمن 1393 )
» با شما هستیم، همیشه و همه جا....... ( چهارشنبه 8 بهمن 1393 )
» فایل صوتی نظارت والدین بر وظایف تحصیلی دانش آموزان ( دوشنبه 6 بهمن 1393 )
» فایل صوتی موفقیت تحصیلی ( شنبه 4 بهمن 1393 )
» استرس دوران کودکی عامل بروز افسردگی در بزرگسالی ( یکشنبه 28 دی 1393 )
» کارگاه آموزشی تاثیر شخصیت والدین بر شخصیت کودکان ( چهارشنبه 24 دی 1393 )